Olahraga seharusnya menjadi hal yang wajib dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh, namun seiring berjalannya waktu, olahraga juga menjadi gaya hidup bagi masyarakat kota besar untuk menampilkan bentuk tubuh yang ideal.
Dari banyaknya pilihan, akhir-akhir ini saya tertarik dengan salah satu studio olahraga asal Australia yang sedang banyak dibicarakan di media sosial, yaitu F45. Sebuah studio kebugaran yang menawarkan kelas olahraga dengan menggabungkan 3 metode olahraga untuk menjaga kebugaran tubuh dengan pelatihan interval intensitas tinggi, pelatihan sirkuit, dan pelatihan fungsional. Sehingga hasil yang didapat setelah berolahraga pun maksimal!
.JPG)
Kali ini saya berkesempatan untuk mengunjungi dan mencoba berolahraga pada studio kedua F45 yang baru saja resmi dibuka di kawasan Pondok Indah, Jakarta Selatan. Awalnya, saya mengira bahwa studio ini kurang lebih hampir sama dengan studio olahraga lain yang memiliki fasilitas 'cukup', namun ternyata setelah melihat secara langsung, tempat olahraga ini dilengkapi dengan kecanggihan teknologi di dalamnya! Dengan adanya layar LCD pada bagian depan studio memberikan tampilan contoh gerakan yang rinci untuk diikuti para peserta kelas, berikut dengan hitungan mundur durasi olahraga yang tepat. Dukungan teknologi ini mengharuskan setiap peserta agar tetap disiplin mengikuti gerakan dan tidak mengurangi waktu yang ditentukan.
Dari 33 kelas yang tersedia, saya berkesempatan mengikuti kelas yang dinamakan Bears. Kelas ini berfokus pada gerakan seluruh tubuh dan kardio selama kurang lebih 45 menit pada delapan pos olahraga. Melalui kelas ini, saya semakin merasa bahwa F45 memang bertujuan untuk memaksimalkan fungsi olahraga bagi tubuh dalam waktu yang cukup bagi warga ibu kota yang sibuk. Karena dengan waktu yang singkat dengan banyak jenis gerakan tubuh yang dilakukan, dirasa sangat cukup efektif dan efisien untuk mendapatkan banyak keringat dalam sela waktu kesibukan. Dari pengalaman yang sudah saya rasakan, dengan intensitas tinggi seluruh peserta saling berinteraksi memberikan semangat satu sama lain. Begitu juga dengan pelatih yang terus memberikan motivasi untuk terus mengikuti setiap gerakan dan mengejar durasi waktu yang menjadikan saya terus terpacu untuk tidak berhenti di tengah waktu yang diberikan pada setiap pos.
Selesai berolahraga, tentu saja saya merasa menjalani olahraga dengan maksimal hingga melewati limit berkat panduan para pelatih yang terus memantau agar gerakan yang dilakukan saat berolahraga benar dan tepat pada sasaran sehingga seluruh otot tubuh mendapat hasil yang sesuai. Walaupun sangat melelahkan menjalani seluruh pos yang tersedia, saya merasakan kesegaran tubuh yang fit setelah berolahraga dan siap untuk kembali lagi. Dengan suasana olahraga yang berbeda dari yang pernah dirasakan sebelumnya, saya pikir Anda juga akan menemukan pengalaman menyenangkan seperti ini demi mendapatkan kebugaran tubuh.
Bagaimana, Anda berani mencoba?
